为响应学校加强大学生心理健康要求，提高大学生心理素质，10月30日下午，我院2014级心理健康讲座在综合教学楼6405教室顺利举行。河南大学心理健康与咨询中心主任、开封市医学心理学会副会长张运生教授作了以《怎样做一个心理健康的人》为题的讲座。我院党委副书记胡春贞主持了本次讲座。

张运生从“适应自我”、“实现自我”、“超越自我”三方面阐释了大学生心理健康的内涵。他指出，大学新生应该积极调整心态，拒绝逃避现实的“驼鸟心理”，并通过制定明确的目标树立更为远大的志向。针对大学生心理压力较大的问题，张运生强调，自我与理想的差距大是多数大学生消极心理的原因。大一新生应该保持乐观的态度，辩证地看待生活中的烦恼，学会宣泄不良情绪。他还提出，人际关系是影响心理健康的重要因素，因此在实际交往中我们要学会“容人之长，容人之短”，不但要注重自身内涵的培养更要学会赞美他人。耐挫折、扬自信，宣扬正能量更是影响心理健康的重要因素。挫折激发潜能，自卑使人发奋，只有正确地对待挫折、正确评价自我才能更为自信地面对生活。他运用客观道理结合实际的方法向同学们传达了他关于烦恼、自我形象和学习动机的认识。烦恼是必须的、当一个人排斥某种情绪时，实际上是在关注和强化它等观点都颠覆了同学们的传统想法。

张运生幽默生动的讲座方式，赢得了同学们的热烈掌声。新生纷纷表示，在本场讲座中，了解到了大学生产生心理问题的原因以及学到了很多相对应的处理方法。心理健康教育讲座的成功开展，有利于培养同学们的良好人格品质，不断激励同学们完善自我，并帮助同学们树立心理健康意识，增强心理适应能力。